Karang gigi, atau yang sering disebut juga dengan tartar, adalah masalah yang cukup umum tapi sering diabaikan. Awalnya sih cuma plak biasa, tapi kalau dibiarkan terus-menerus, plak ini bisa mengeras dan jadi karang gigi. Nah, kabar baiknya, kamu bisa banget kok mencoba cara menghilangkan karang gigi sendiri di rumah dengan bahan-bahan alami yang pastinya gampang didapat. Yuk, simak caranya!

Sebelum masuk ke cara mengatasinya, penting juga buat tahu penyebabnya. Karang gigi terbentuk dari plak yang tidak dibersihkan secara rutin. Plak ini asalnya dari sisa makanan dan bakteri yang menempel di gigi. Kalau kamu malas sikat gigi atau nggak pakai benang gigi, plak bisa mengeras dan jadi karang yang susah dibersihkan. Selain itu, kebiasaan merokok, terlalu sering konsumsi makanan manis, dan jarang minum air putih juga bisa memperparah kondisi karang gigi.

Baca Juga:
Obat Alami Sakit Gigi Yang Bisa Kalian Coba Sendiri Di Rumah!

Bahan-Bahan Alami Yang Bisa Jadi Cara Menghilangkan Karang Gigi

Mungkin kamu berpikir harus ke dokter gigi dulu biar karang gigi bisa hilang. Sebenarnya itu memang langkah terbaik. Tapi kalau kamu ingin mencoba dulu cara alami sebagai langkah awal, beberapa bahan ini bisa jadi pilihan:

1. Baking Soda

Baking soda punya sifat abrasif ringan yang bisa bantu mengikis plak dan noda di gigi.

Cara pakainya:

  • Campurkan 1 sendok teh baking soda dengan sedikit air sampai jadi pasta.

  • Gunakan pasta ini sebagai pasta gigi dan sikat gigimu selama 2 menit.

  • Lakukan 2–3 kali seminggu, jangan terlalu sering karena bisa bikin enamel gigi menipis.

2. Cuka Apel

Cuka apel bersifat asam dan antibakteri, cocok untuk melawan bakteri penyebab plak.

Cara pakainya:

  • Campurkan 1 sendok makan cuka apel dengan segelas air.

  • Gunakan sebagai obat kumur selama 30 detik – 1 menit.

  • Bilas mulut dengan air bersih setelahnya.

Tapi hati-hati ya, jangan terlalu sering karena sifat asamnya bisa merusak enamel kalau digunakan setiap hari.

3. Kulit Jeruk

Kulit jeruk mengandung vitamin C dan minyak alami yang bisa membantu membersihkan plak.

Cara pakainya:

  • Gosokkan bagian dalam kulit jeruk langsung ke permukaan gigi.

  • Diamkan beberapa menit lalu bilas dengan air bersih.

Cara ini juga bisa membantu menyegarkan napas lho!

4. Minyak Kelapa (Oil Pulling)

Metode oil pulling dengan minyak kelapa bisa bantu membersihkan mulut dari bakteri secara alami.

Caranya:

  • Ambil 1 sendok makan minyak kelapa murni.

  • Kumur selama 10–15 menit (jangan ditelan ya).

  • Ludahkan dan bilas mulut dengan air hangat, lalu sikat gigi seperti biasa.

Kalau rutin dilakukan, oil pulling juga bisa bantu mencegah pembentukan karang gigi baru.

Tips Tambahan Biar Karang Gigi Nggak Balik Lagi

Setelah berhasil mengurangi atau membersihkan karang gigi, kamu tetap harus menjaga kebersihan mulut biar nggak muncul lagi.

  • Sikat gigi minimal 2 kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur.

  • Gunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi.

  • Kumur dengan mouthwash antibakteri untuk bantu mengurangi bakteri jahat.

  • Kurangi konsumsi makanan dan minuman manis, terutama soda dan permen.

  • Minum air putih yang cukup untuk membantu membersihkan sisa makanan dalam mulut secara alami.

  • Jangan lupa untuk periksa ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali. Meski kamu sudah rajin membersihkan gigi di rumah, pemeriksaan rutin tetap penting.

Jangan Harap Instan, Tapi Konsisten!

Menghilangkan karang gigi dengan bahan rumahan memang nggak bisa instan, butuh waktu dan konsistensi. Tapi, kalau kamu rajin dan sabar, hasilnya pasti bakal kelihatan. Lagipula, bahan-bahan ini aman dan murah, jadi nggak ada salahnya dicoba, kan?

Yang penting, jangan tunggu karang gigi makin parah baru kamu panik. Lebih baik mulai dari sekarang, sebelum jadi masalah yang bikin kamu harus keluar uang lebih banyak di klinik gigi.

Kalau kamu punya kondisi gigi sensitif atau masalah gusi, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter gigi sebelum mencoba bahan-bahan di atas. Karena meskipun alami, tetap ada potensi iritasi kalau nggak cocok.